أهمية الفيتامينات والمعادن لصحة الإنسان

مقدمة

يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن للقيام بوظائفه الحيوية والحفاظ على الصحة العامة.

يدعم صحة العين والجهاز المناعي.

يساعد في التئام الجروح وتعزيز المناعة.

ضروري لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم.

يساعد في نقل الأكسجين عبر الدم.

أساسي للعظام والأسنان.

يدعم المناعة والنمو.

التغذية المتوازنة هي أفضل وسيلة للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.